Yoga – Méditation

YOGA – MEDITATION

Qu’est-ce que le yoga inspiré ?

Après plusieurs années d’enseignement du Kundalini Yoga et de la méditation à de petits groupes, j’ai eu envie d’individualiser cette pratique afin de répondre spécifiquement aux besoins de chacun. C’est ainsi qu’est né le « yoga inspiré ».

Le yoga inspiré s’adresse à des personnes de tous âges, désireuses, au cours d’une séance individuelle, de bénéficier des effets puissants de cette technique tout en respectant et leurs attentes et leurs capacités physiques. Ainsi, il est possible de pratiquer le yoga inspiré assis sur une chaise, rendant cette pratique accessible à des personnes dont la mobilité corporelle est réduite. La séance commence par une méditation. En plongeant au plus profond de son cœur, chacun sera à même de ressentir ce qu’il convient d’harmoniser.
La technique mobilise ensuite le souffle, le rythme, des postures dynamiques ou statiques, le son et la visualisation.

Le yoga inspiré, en travaillant sur l’ancrage, active la circulation de l’énergie vitale et permet d’atteindre un meilleur équilibre.

Sur le plan physique, il mobilise des énergies créatives, renforçant ainsi le système immunitaire, stimulant des systèmes d’auto-guérison, améliorant la qualité du sommeil et permettant de mieux gérer des douleurs.

Sur le plan psychologique, Il favorise une meilleure gestion du stress en permettant à la personne de se recentrer et de ressentir un véritable soulagement émotionnel.

Enfin, grâce aux connexions qu’il favorise, le yoga inspiré nous invite à vivre une spiritualité plus consciente.

Modalités :
Il importe de porter des vêtements confortables, permettant de bouger sans entraves.
La séance dure une heure et inclut l’apprentissage de quelques postures et respirations que la personne pourra réutiliser dans son quotidien.